Tất tần tật thông tin cần biết về thảm yoga
Thảm Tập YOGA - GYM

Tất tần tật thông tin cần biết về thảm yoga

Thảm yoga là một trong những dụng cụ để hỗ trợ trong suốt quá trình tập luyện yoga. Nó làm từ nhiều chất liệu, màu sắc, hoa văn, kích cỡ cũng như độ dày khác nhau giúp bạn thoải mái lựa chọn.
76
Thảm yoga là một trong những dụng cụ để hỗ trợ trong suốt quá trình tập luyện yoga. Nó làm từ nhiều chất liệu, màu sắc, hoa văn, kích cỡ cũng như độ dày khác nhau giúp bạn thoải mái lựa chọn.

Thảm yoga là gì? Thảm yoga là một trong những dụng cụ quan trọng trong suốt quá trình tập luyện, rèn luyện sức khỏe. Vậy chi tiết về loại thảm này ra sao, hãy cùng dõi theo bài viết ngay sau đây nhé!

Thảm yoga là gì? Tầm quan trọng của thảm tập yoga

Thảm yoga là một trong những dụng cụ để hỗ trợ trong suốt quá trình tập luyện yoga. Nó làm từ nhiều chất liệu, màu sắc, hoa văn, kích cỡ cũng như độ dày khác nhau giúp bạn thoải mái lựa chọn.

Thảm yoga là một trong những dụng cụ để hỗ trợ trong suốt quá trình tập luyện yoga

Giúp bảo vệ cơ thể, tránh các chấn thương khi luyện tập

Luyện tập yoga sẽ giúp bạn vận dụng các kỹ năng, đòi hỏi sự thăng bằng trong suốt quá trình tập luyện. Việc sử dụng thảm tập yoga có độ ma sát cao sẽ giúp cho bạn giữ được thăng bằng, hỗ trợ động tác khó cũng như bảo vệ cơ thể.

Hiện nay, ở mỗi động tác tập yoga tới 30% sử dụng khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối. Cho nên, sử dụng thảm yoga hỗ trợ bảo vệ vùng khớp trên cơ thể khỏi những va chạm làm tổn thương.

Hiện nay, thảm yoga thiết kế có độ bám hút, độ chống trơn trượt cao với sàn để bạn thực hiện động tác dễ dàng và an toàn hơn. Đồng thời, hạn chế tối đa tai nạn ở trên nền nhà trơn bóng.

Giúp cho việc cân bằng trở nên dễ dàng hơn

Mỗi động tác giữ vững thăng bằng ở yoga đều mang lại lợi ích cho cơ thể. Cho nên, khi tập yoga sử dụng các động tác thăng bằng. Khi thăng bằng, cơ thể sẽ dồn trọng lực vào bàn chân, bàn tay. Vì vậy, độ bám giữa bàn chân, thảm tập luôn cần đảm bảo. Thảm tập đáp ứng điều này nhờ vào cấu tạo có độ bám núm cao, giúp bàn chân, bàn tay khi tập không bị xê dịch và trượt ngã trong quá trình tập luyện. 

Các động tác giữ thăng bằng trong yoga luôn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể vì vậy khi tập yoga sử dụng rất nhiều các động tác thăng bằng. Khi thăng bằng, cơ thể dồn hết trọng lực vào đôi bàn chân, hoặc bàn tay vì vậy độ bám giữa bàn chân và thảm tập luôn phải được đảm bảo cao. Thảm tập yoga đáp ứng rất tốt cho điều này nhờ cấu tạo có độ bám núm cao, giúp bàn chân hoặc bàn tay không bị xê dịch và trượt ngã trong quá trình luyện tập.

Giúp cân bằng và đảm bảo nhiệt độ cho cơ thể

Dù là quá trình tập luyện trong mùa hè, màu đông thì sự tiếp xúc với sàn lạnh là điều khó tránh khỏi và làm gây bệnh. Hơn nữa, trong yoga có nhiều tư thế nằm, ngồi làm cơ thể cần tiếp xúc với sàn nhà. Cho nên, sử dụng thảm tập có độ dày phù hợp sẽ giúp bạn tránh sự mất nhiệt, đảm bảo cơ thể thay bằng tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà lạnh. 

Bảo đảm vệ sinh trong lúc luyện tập

Luyện tập yoga khó tránh việc tiết mồ hôi cơ thể. Một phòng tập đông làm sàn nhà bẩn, tích tụ vi khuẩn vào cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe người tập. Cho nên, việc sở hữu một tấm thảm sẽ giúp tránh khỏi sự khó chịu của mồ hôi trên sàn nhà.

Không ít người bảo việc sử dụng thảm tập chung bất tiện, khiến tấm thảm bị hôi, dễ bị nấm mốc. Từng học viên sử dụng thảm tập riêng để dễ dàng vệ sinh, mang đến cảm giác thoải mái và dễ chịu. Vệ sinh thảm thường xuyên cũng giúp thảm sạch sẽ, không chứa tích tụ bụi bẩn cho những lần tập sau.

Thảm tập yoga định tuyến là gì?

Thảm tập yoga định tuyến là loại thảm tập có các điểm, đường định tuyến in chìm xuống bề mặt. Nó tựa như “tấm bản đồ” để xác định vị trí đặt tay, chân và hình thành những tư thế khi tập yoga.

Thảm tập yoga định tuyến là loại thảm tập có các điểm, đường định tuyến in chìm xuống bề mặt

Thảm tập yoga định tuyến được đánh giá là một trong những thiết kế mang tính cách mạng. Với sự giúp đỡ của thảm này, bạn dễ dàng thực hiện những bài tập đúng kỹ thuật, không cần lúng túng ước lượng khoảng cách, không gian. Nhờ vậy mà tăng hiệu quả mỗi bài tập và giảm chấn thương do sai tư thế.

Một số hướng dẫn khi lựa chọn thảm tập Yoga

Thảm tập Yoga là vật dụng được nhiều dùng. Để cho quá trình tập luyện tốt nhất, sau đây là những chia sẻ về một số tiêu chí, hướng dẫn:

Về kích thước

Bình thường, chiều dài và chiều rộng của thảm như nhau. Tuy nhiên, độ dày của từng thảm khác nhau. Với thảm có độ dày mỏng, thì trong suốt quá trình tập luyện dễ làm bị lún, xẹp và đau gối.

Theo huấn luyện viên, kích thước chuẩn của thảm là 61cm x 173cm và 61cm x 183cm. Bạn nên lựa thảm có chiều dài hơn cơ thể tránh cơ thể bị ra ngoài khi tập.

Về độ dày

Thảm dày tốt, nhưng nó có ưu điểm là nặng, khó giữ tư thế thăng bằng khi tập. Với người mới tập nên lựa chọn thảm có độ dày vừa phải.

Hiện tại, ở thị trường sản xuất thảm càng phổ biến và mở rộng. Thảm tập sản xuất từ nhiều quốc gia, với chất liệu riêng, kích thước và giá thành khác nhau. Cho nên, chúng ta cần lựa chọn thảm tập có 2 lớp để dễ sử dụng. Đồng thời thời gian dùng lâu, độ bám dính, chống trơn trượt tốt.

Độ dày của thảm là yếu tố cần quan tâm khi mua thảm yoga

Mức độ bằng phẳng của thảm

Bạn cần kiểm tra, quan sát thảm trước khi mua. Đồng thời, bạn nên lựa chọn loại thảm bằng phẳng, mịn, đặc biệt chống bám dính tốt với mặt sàn.

Tính chống trơn trượt – khả năng bám sàn

Để quá trình luyện tập tốt, đảm bảo thì bạn nên chọn loại thảm có độ bám dính, chống trượt tốt. Lựa chọn thảm này giúp hạn chế tình trạng trượt ngã khi tập luyện. Bạn cũng cần kiểm tra thảm bằng cách trải thảm xuống sàn. Nếu thấy thảm trượt dễ thì chứng tỏ độ bám dính thấp.

Chất liệu thảm Yoga cao cấp

Để có tấm thảm yoga tốt, bền và đẹp, bên cạnh các đặc điểm này, chất liệu thảm cũng vô cùng quan trọng. Chất liệu quyết định tới độ an toàn của sản phẩm.

  • Thảm tập Yoga TPE và thảm tập Yoga PVC là 2 loại thảm được lựa chọn nhiều nhất.
  • Thảm tập Yoga PVC: Đặc điểm dễ tìm, giá rẻ và nhẹ. Sản xuất trong nước nên chất lượng đảm bảo.
  • Thảm tập Yoga TPE: Thảm làm từ cao su thiên nhiên, an toàn với nhà sản xuất và người sử dụng. Thảm có độ đàn hồi và chịu lực cao.

Trên đây là những chia sẻ của bài viết về thảm yoga cũng như những lưu ý khi lựa chọn loại thảm yoga. Hãy là người tiêu dùng tinh tế và khôn khéo để tìm kiếm cho mình một tấm thảm phù hợp.

0 ( 0 bình chọn )

KHO THẢM TRẢI SÀN

https://khothamtraisan.com
Kho Thảm Trải Sàn Với 15 Năm Kinh Nghiệm ✅ Chuyên Nhập Khẩu - Phân Phối Thảm Trải Sàn - Thảm Văn Phòng - Thảm Tấm - Thảm Cuộn. ✅ Thiết Kế - Sản Xuất Thi Công Thảm Khách Sạn Theo Thiết Kế Yêu Cầu Riêng. Với đội ngũ kĩ thuật và thợ thi công lành nghề lâu năm, đáp ứng mọi nhu cầu khắt khe của khách hàng. ✅ Liên Hệ Hà Nội: 0789.652.999 ✅ Tại Hồ Chí Minh: 0789.652.999
zalo-icon
facebook-icon
phone-icon